Cycling

Cours de vélo indoor

Aerobic
fitness

Un corps
affiné

Brûlez des
calories

Séance
de 45 min

Aerobic
Fitness

Un corps
affiné

Brûlez
des calories

Séance
de 45 min

Qu'est-ce que le cycling ?

Le cycling consiste en un cours collectif de cyclisme en salle de sport où l’on utilise des vélos fixes, le tout sur fond de musique entraînante. C’est un cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps).

Le Cycling plus facile que le vélo

Inspiré de la course cycliste, le cycling simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.

Avantages
Améliore la capacité cardio-respiratoire
 
Brûlez les calories et les graisses
 
Améliorer la condition physique
C'est votre première fois ?

Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation. N’hésitez pas à demander à votre instructeur qui vous montrera comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet.

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