BodyAttack

L'entraînement pour une vie active

Améliorez votre
forme physique

Ressentez
l'énergie

Développer
votre cardio

Séance
de 55-45-30 min

Améliorez votre forme physique

Ressentez l'énergie

Développer votre cardio

Séance de 55-45-30 min

Qu'est-ce que le BodyAttack ?

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Développez votre forme physique

Un des avantages majeurs du BODYATTACK est qu’il améliore vos capacités physiques – celles dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours.​

Quelles sont les avantages du BodyAttack ?

Le BODYATTACK est un exercice qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

C'est votre première fois ?

Vous pouvez adapter un exercice à votre niveau de forme actuel. Nos instructeurs peuvent vous montrer des options à faible impact pour adapter chaque geste à votre niveau de forme. Le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente : nous vous recommandons de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.

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